lunes, 8 de octubre de 2012

II Carrera de Muntanya de Beneixama

Después de un mes mas o menos preparándola haciendo muchos km's y esforzandome al máximo, peleando por si podía correr o no (al ser menor de edad no dejan correr distancias tan largas pero lo conseguí hablando con organizadores.) El día empieza relativamente mal ya que me había costado un poco dormirme por culpa de la siesta que había hecho sin querer me quede tostado en el sofá viendo la tele. Pero bueno, tomo un buen desayuno y preparado para salir con toda la familia para estar allí a tiempo para coger el dorsal.

Llego allí cojo dorsal y me quedo con todos los del Pueblo, seríamos unos 35 personas del pueblo, una barbaridad vamos... Hacemos un buen calentamiento. Yo tenía muchos nervios por si acabaría o no pero bueno. Nos colocamos en la línea de salida. A las 9 en punto suena una traca valenciana!! Como no que mejor forma de hacer empezar una carrera. Y en el último PUM!! Salen los locos adelante a un ritmo extratosféricos como si fuese una 10k.
             (ese de verde de la izquierda de la foto con una gorra verde y las gafas en la gorra ese soy yo xD)

                                     
Voy de menos a mas poco a poco en el primer tramo de carrera Llego al km 5 a un ritmo de 4.14 vamos fuertecillo con los del club.

Aquí viene lo mejor de la carrera la primera cuesta con 2km y 300m de desnivel. Tardo cerca de 20min en subirla había mucho tapón en la senda ese es el problema. Llego arriba con un compañero de Banyeres y empezamos a bajar por la primera senda poco a poco Saltando piedras y tal muy guay la verdad pero muy poco técnica y en la situación que estaba me hubiese interesado mas técnicismo :P.

Al km 10 paro era el segundo habituallamiento ya que en el 5 había otro pero no quería beber porque si no me quedaba seco en la subida. Bueno se había acabado la segunda bajada venía otra subida de estas guapas pero no tanto esta era camino y no se hacía por suerte tapón. En esta subida hay como tres cuestas pues en la segunda hace mi rodilla...."CLAS!!" Vamos pienso, "vaya liada lo que me acaba de pasar acabo de pasar la peor subida pero no la "peor" bajada." así que voy tocado vamos con la bajada por el asfalto y la gente me pasa y me pasa y me sigue pasando.... vamos una desmoralización total.

Km 16 tercer habituallamiento, bebo mucha agua y justo antes de llegar al habituallamiento me encuentro con uno del club. Nos ponemos a correr bajando juntos pero me cede el paso porque dice que bajo bien y que le haría perder tiempo, así que le hago caso y voy rápido para abajo y serían unos 500m de bajada pero en la tercera subida me saca un tiempo como unos 15 segundos en 3 km por lo que pensaba yo me queda otra bajada y se bajar.

Llega el km 20 último habituallamiento me los vuelvo a encontrar ahí pero yo sigo a mi rollo bebo agua cerca de un litro mas o menos en cada habituallamiento que he hecho en la carrera y a lo loco por la senda!! botando cogiendome de los pies aunque me doliese la rodilla a lo "Kilian" iba yo para abajo jajaja. Pero hay un momento que no se porque pero pierdo la orentación y me equivoco. Veo que pasa un por arriba y acto seguido sigo yo por allí por donde pasa el chico este bajo y paso unos 7 o 8 en la bajada y me pasan 2 que luego los paso en el recto.

Ya bajo de la senda después de -500m de desnivel que nos pegamos vamos bajando poco a poco hacia el pueblo. y adelanto a unos 5 pienso me quedan 3km en 12 minutos puedo estar ahí, ni de coña estaría yo en tan poco tiempo... Bueno me acoplo a uno que lleva buen ritmo y empezamos a subir el ritmo nos ponemos a correr quizás por debajo de 4 el último km a saco!! Y al fin la ansiada meta!! 25.2km con 800 de desnivel positivo.


La verdad llego a la meta en 2h39min muy contento esperaba hacer cerca de 3horas mas o menos llegar en este tiempo me ha ayudado mucho la verdad posición 117/278. Super satisfecho quedando en esta posición después de hacer una carrera contra tanto "pro".
Había un habituallamiento post-carrera super guay con saladitos bocadillos empanadillas cocas de tomate de cebolla, vamos de lo que quisiese.

Después de la carrera una buena duchita y a esperar a los últimos. Una vez llegaron los últimos, con la familia dando una vueltecilla por la feria.


domingo, 23 de septiembre de 2012

Vuelta de Reconocimiento Carrera de Montaña Beneixama

Pues ya que me ha apetecido preparar una prueba larga ya que está al lado de casa prácticamente ayer se hacía la prueba de reconocimiento del circuito 25.2km. Salimos a ritmo un poquito mas bajito que 5 mas o menos a 4.57-5 por ahí. Salimos a ese ritmo y empezamos a subir, la primera subida muy bien pero luego en la bajada me encuentro mal y decido quedarme detrás del grupo de los 8 que eramos estaban apretando demasiado. Paramos a beber agua y me sobrehidrato por lo que no podía ya subir subo caminando y cuando estoy arriba planeo con un compañero cerca de 500m y decidimos volvernos atrás es decir, no saltamos 3km del recorrido mas o menos. Nos encontramos con las chicas que habían quedado atrás. Yo seguía con mi super dolor de barriga y el agua me sentaba mal. Por lo que los últimos 7 u 8 km hago 2 km caminando rápido a una media de 7km/h y luego al bajar hacemos la bajada técnica chulísima y llegamos hasta el pueblo en total 25.2km con 850m de desnivel en 3h aparte no estabamos esperando los unos a los toros por lo quese perdió un poco de tiempo

sábado, 15 de septiembre de 2012

Tirada larga Por la Mariola

Pues como dije anteriormente hoy tocaba una tirada larga y así ha sido una tirada de media maraton de montaña para mi cuerpo de adolescente :P. El día empezaba con una noche de insomnio por culpa de las siestas que me arreo. Pero bueno, da igual me levanto y desayuno dos tostadas con aceite de oliva y jamon york. Pasa un tiempo y salgo a correr, molestias en los 2 primeros km por culpa de la mochila, me bailaba un montón. La ajusto y no se porque pero no tengo ritmo y no me aguanto. Paro en el km 8 me tomo un gel bebo descanso un poco me lavo la cara en una fuente y a seguir. YA TENGO RITMO! y no iba despacio iba cerca de 4.44 o por ahí. Cuesta arriba y a seguir por el camino subo bastante bien todas las cuestas y cada cuesta que me encontraba más cómodo iba. Llego al desvío y me toca una bajada de 2.4km con bastante % de inclinación y un buen desnivel. Llego hasta la población de Alfafara, con 1h30 voy muy bien. Paro al 1h33 me hidrato un poco y a seguir me quedan cerca de 5 km. Sigo hasta Bocairent que es dónde me esperaba la paella de la yaya. Llego a casa de la yaya en 2h Super contento por haber acabado contento y por una tirada larga e incómoda a ratos por culpa de la mochila pero por el resto muy bien. Os dejo una imagén de la ruta, su desnivel y perfil de elevación.


viernes, 14 de septiembre de 2012

Salida por la Mariola

Mañana haré una tirada larga por la sierra de Mariola pasando por el Morro el porc, por Santa Barbara hasta el camping y una bajada técnica hasta Alfafara por una senda bonita tipo bosque luego por la carretera hasta Bocairent a Pegarse una buena Paella de la yaya :D. Os pondré alguna foto del recorrido y el desnivel es un total de 21km y 483m de desnivel todo por montaña excepto los últimos km.

jueves, 13 de septiembre de 2012

XIII Volta a Peu Bocairent

La mañana empieza lucidita con un buen sol y fresquito como a mi me gusta. Me preparo un buen desayuno dos tostadas una con aceite y jamón y otra untada de Nutella mmm Un vasito de leche y para Bocairent. Voy allí recojo dorsal sin problema ya que no había mucha gente y la mayoría de la gente estaba inscrita en el circuito pues enseguida cogí el dorsal. Cojo el dorsal lo pongo en la cinta portadorsales. me pongo el mono de tri( decidí correr con mono me es a veces más cómodo y más para el día de calor que iba a hacer.) Caliento hago un buen calentamiento. Me encuentro con varios compañeros del club y tal me pongo ha hablar acabamos de calentar nos ponemos en primera fila y... Suena la salida!! Salgo disparado para no perder el grupo de cabeza el primer km lo hago a 3.33 el segundo km ya se me dispara un poco y lo hago a 4.20. y digo, esto no puede ser siempre me pasa igual al principio salgo muy fuerte y luego... la lío... Bueno pues sigue la carrera todavía quedaban 7km sigo sin prisa a ritmo cómodo. Todo el rato bien hasta el km 5 el avituallamiento el beber agua me sienta... de pena... dolores de barriga acidez... llego al km 6 pienso en el lado positivo es todo cuesta abajo aprieto el ritmo y empiezo a adelantar a gente. Llego a meta glamuroso y contento por el tiempo consigo bajar de 40 min no es a ritmo de sub 40 en 10k pero esta bien. Tiempo final 37'05". Por lo que acabo muy contento y me da muchísima motivación para seguir entrenando. Os dejo una foto de un fotoaficionado que me hizo calentado :P Salgo mal.... xD

Subiendo pulsaciones de buena manera :P

Subida Montcabrer

Subida a Montcabrer el dia 21 de julio con los compañeros conocidos Paco i Ramon en diversas carreras. Fue una subida muy divertida con cuestas que no estamos acostumbrados a subir. Pasamos por sitios muy bonitos por los "tejos". Una de las reservas naturales mas importantes, con una subida de hasta 62% de desnivel con mucha piedra suelta. Luego escalada libre medio/escalada y llegamos hasta la caseta del guarda. De ahí a la cima. Luego bajamos por Mariola y de ahí subimos a la Cava Don Miquel, y luego bajada hasta el santuario de Agres otra vez, muy divertida la subida y como no nunca puede faltar al final un buen Almorzar!!.
Aquí os dejo un enlace de la ruta Subida Montcabrer Julio.

Y una fotito de la hazaña en el pico 1389m